CULPABILITÉ : comment ne pas tomber dans le PIÈGE ?

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Il n’est pas facile de ne pas tomber dans le piège de la culpabilité, et le fait que certains individus usent de cette arme psychologique en jouant sur vos émotions pour vous contraindre à prendre des décisions en leur faveur, sans tenir compte de vos propres besoins et aspirations, contribue à ajouter du trouble.

Je vous propose dans ce podcast de démêler le faux du vrai, de faire un peu le ménage dans vos émotions et vous montre comment ne pas tomber dans le piège de la culpabilité.

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Intro : 0:00

Culpabilité, comment ne pas tomber dans le piège ? : 0:37

Culpabilité, arme psychologique : 1:00

Le sentiment de culpabilité abusif, manipulateur qui joue sur vos émotions : 2:29

Vous n’êtes pas mauvais parce que vous pensez aussi à vous : 2:41

Vous pouvez faire preuve d’empathie et apporter votre soutien sans vous oublier : 2:56

Le respect de chacun : 3:08

Ce qui compte, ce n’est que l’avis de la personne qui veut vous influencer : 3:45

Réfléchissez. Votre sentiment de culpabilité est-il justifié ? : 3:52

Vouloir vous retirer vos capacités à faire vos propres choix, n’est pas correct : 4:39

Dire “non” ou “pas de cette manière” ne fait pas de vous une mauvaise personne : 4:58

Mais pourquoi vous sentez-vous coupable ? : 5:27

La plupart du temps, la corde sensible est affective : 5:38

Ce n’est pas de votre devoir de rendre l’autre heureux en vous niant complètement : 5:56

Il y a une troisième voie, celle de l’empathie mutuelle et du respect : 6:40

Vous pouvez prendre vos décisions en tenant compte des autres sans vous oublier : 6:56

Trouvez un équilibre pour toutes les parties : 6:57

Accepter l’inacceptable pour faire plaisir ne vous rendra pas heureux : 7:39

Il est de votre responsabilité de prendre soin de vous : 7:56

Culpabilité : comment ne pas tomber dans le piège ?

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1. Le sentiment de culpabilité abusif, destructeur, voire manipulateur qui joue sur vos émotions

Vous n’avez pas à vous croire mauvais parce que vous pensez un tant soit peu à vous, parce que vous avez des désirs, des rêves, une vie quoi, et que vous vous protégez un minimum ! Cela ne signifie pas non plus que vous ne pouvez pas faire preuve d’empathie envers les autres, que vous ne pouvez pas leur apporter votre aide, votre soutien, et que vous devez vous montrer égoïste. Non pas du tout.

En fait, tout est dans la mesure, dans l’équilibre, la reconnaissance et le respect des besoins de chacun.

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